диета » Руледи - искусство быть женщиной

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Обычному человеку в день достаточно потреблять 2000-2500 калорий. Эта подборка Вам поможет рассчитать необходимое количество калорий в день Каждое блюдо ниже, содержит 200 калорий.  

Блюда содержащие 200 калорий

21 февраля 2013 |5 475

Одна картинка, но очень содержательная, наглядно показывающая сколько можно съесть фруктов на 100 калорий

Порции фруктов размером в 100 калорий

18 февраля 2013 |6 353

Как правило человек худеет за месяц-два.   А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеите испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом.      Не нужно морить себя голом. Все на самом деле элементарно. Нужно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% меньше суточной нормы если вы хотите похудеть. 

Как правильно худеть

29 января 2013 |4 677

Практические советы о том как похудеть, не поправляться и чтобы ваше тело Вас только радовало. Советы не сложные и для некоторых покажутся даже банальными, но они работают!

Как похудеть и не набрать вес.

22 января 2013 |4 466

Яблочная диета безопасна. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г.. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц.

Яблочная диета

18 января 2013 |2 785
» » диета

Камасутра

Идеи причесок

Идеи маникюра

Мелания Трамп (Melania Trump) / Платья и образы
Мелания Трамп (Melania Trump) / Платья и образы
Встречайте, платья и образы первой леди Америки - Мелании Трамп.   
Свадебные приметы
Свадебные приметы
Из раздела "Хотите верьте, хотите нет". Но многие верят в приметы и стараются им придерживаться, так что если верите  -
Мужские интимные секреты
Мужские интимные секреты
Стойте! Куда это вы помчались? Хотите взять своего партнера за грудки, хорошенько встряхнуть его и немедленно расспросить? Так вы
Красивый и оригинальный подарок.
Красивый и оригинальный подарок.
Подойдет как на 14 февраля так и на 8 марта, или просто как украшение любого стола. Букет из мармеладок, очень просто делается,
Прикольные фото про 14 февраля
Прикольные фото про 14 февраля
Приколы про день святого Валентина из вконтакте и одноклассников...  
Несложная прическа
Несложная прическа
Несложная прическа на каждый день  
Позы для фото \ часть 1 - на полу
Позы для фото \ часть 1  - на полу
Позы для начинающих моделей. Позирование на полу...  
10 легких причесок на каждый день \ видео
10 легких причесок на каждый день \ видео
Видео - инструкция - как сделать красивые прически.  
20 идей для прически
20 идей для прически
Не сложные повседневные прически... 20 фото  
Тест: Совместимость ваших знаков зодиака
Тест: Совместимость ваших знаков зодиака
Об этом не принято говорить вслух, это только для тебя и для него. С помощью этой небольшой флешки Вы сможете узнать насколько
Чем занять себя и друга в морозную стужу;-)
Чем занять себя и друга в морозную стужу;-)
Брррр... холод на улице, холод в доме...теплые носки и несколько свитеров, а также подштанники, штанишки и шарфик... Да уж, на
Полезная закуска из яблок за 15 минут
Полезная закуска из яблок за 15 минут
Рецепт быстрой и полезной закуски из яблок.  
Джастин Бибер отпраздновал день рождения \ 19 лет
Джастин Бибер отпраздновал день рождения \ 19 лет
Один из самых популярных подростков в мире Джастин Бибер сегодня ночью отпраздновал свои 19 лет. Он поздно вернулся в отель с
Фотостатусы для девушек
Фотостатусы для девушек
Отличные фотостатусы для социальных сетей, одноклассников, вконтакте, фэйсбук...    
Значение знаков на лейблах одежды
Значение знаков на лейблах одежды
Очень часто нужно узнать значение того или иного значка который находится на лейблах -  курток, платьев, свитеров и т.д. Эта
Что делают коты когда мы их не видим
Что делают коты когда мы их не видим
Фотографии скрытой камерой, котов когда никто их не видит.
Бантик из волос за пару минут
Бантик из волос за пару минут
Фото-инструкция как сделать быстро красивый бантик из волос.