диета » Руледи - искусство быть женщиной

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Обычному человеку в день достаточно потреблять 2000-2500 калорий. Эта подборка Вам поможет рассчитать необходимое количество калорий в день Каждое блюдо ниже, содержит 200 калорий.  

Блюда содержащие 200 калорий

21 февраля 2013 |5 620

Одна картинка, но очень содержательная, наглядно показывающая сколько можно съесть фруктов на 100 калорий

Порции фруктов размером в 100 калорий

18 февраля 2013 |6 567

Как правило человек худеет за месяц-два.   А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеите испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом.      Не нужно морить себя голом. Все на самом деле элементарно. Нужно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% меньше суточной нормы если вы хотите похудеть. 

Как правильно худеть

29 января 2013 |4 806

Практические советы о том как похудеть, не поправляться и чтобы ваше тело Вас только радовало. Советы не сложные и для некоторых покажутся даже банальными, но они работают!

Как похудеть и не набрать вес.

22 января 2013 |4 595

Яблочная диета безопасна. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г.. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц.

Яблочная диета

18 января 2013 |2 915
» » диета

Камасутра

Идеи причесок

Идеи маникюра

Как привлечь мужчину, зная кто он по гороскопу
Как привлечь мужчину, зная кто он по гороскопу
Не можешь привлечь мужчину, узнай кто он по гороскопу и действуй...  
Прикольная флешка на 23 февраля
Прикольная флешка на 23 февраля
Небольшая флеш открытка, отлично будет смотреться с красивыми стихами  
Игра: Шарики
Игра: Шарики
Это одна из тех игр которые называют "убивалкой времени", заходишь просто посмотреть и зависаешь на 30 минут.
Как завязать шарф ?
Как завязать шарф ?
Несколько инструкция по завязыванию шарфа или платка на все случаи жизни...  
Что означают цветные полоски на тюбиках...
Что означают цветные полоски на тюбиках...
Различных, зубных паст, кремов и т.д Вся правда !!!
Как сделать валентинку на работе за 10 сек
Как сделать валентинку на работе за 10 сек
Простая, но в тоже время оригинальная идея для создания валентинки на рабочем месте, чтобы порадовать сотрудников...  
Топ 10 табу в постели
Топ 10 табу в постели
В интимном плане у каждого из нас тоже есть свое личное пространство, вторжение в которое грозит испорченными отношениями. Какие
Неделя высокой моды в Париже: Jean Paul Gaultier - Весна\Лето 2013
Неделя высокой моды в Париже: Jean Paul Gaultier - Весна\Лето 2013
Коллекция от дизайнера одежды - Jean Paul Gaultier.  
Легкий рецепт пышных булочек
Легкий рецепт пышных булочек
Рецепт приготовления вкусных, пышных дрожжевых булочек. Отлично подойдет для завтрака.    
Свадебные платья 2013
Свадебные платья 2013
Фотографии платьев от дизайнера JUSTIN ALEXANDER, класические белые. Мы будем периодически выкладывать платья из коллекций
Моника Белуччи для журнала Vanity Fair
Моника Белуччи для журнала Vanity Fair
48 летняя актриса и модель снялась для модного журнала, фотограф - Норман Джин Рой
Встретились как-то две подруги...
Встретились как-то две подруги...
Комикс о том как девушки сидят на диете.  
Неделя моды в Милане \ Moschino
Неделя моды в Милане \ Moschino
Коллекция одежды от бренда Moschino на неделе моды в Милане  
5 инструкций чтобы сделать прическу...
5 инструкций чтобы сделать прическу...
Простые и красивые прически на каждый день или для выхода в ресторан...  
Неудачный макияж у звезд.
Неудачный макияж у звезд.
Неудачный оттенок теней, неправильная растушевка и нарушение правила "одного акцента" — самые частые звездные ошибки в
22 идеи для свадебного маникюра \ фото
22 идеи для свадебного маникюра \ фото
Свадебный маникюр – это в первую очередь праздничный маникюр, в котором можно позволить себе воплотить все самые безумные
Вреден ли солярий ?
Вреден ли солярий ?
Келли Хьюз, 30 лет, она из Великобритании она пользуется солярием на протяжении 14 лет, но женщина была шоке, когда врачи