диета » Руледи - искусство быть женщиной

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Обычному человеку в день достаточно потреблять 2000-2500 калорий. Эта подборка Вам поможет рассчитать необходимое количество калорий в день Каждое блюдо ниже, содержит 200 калорий.  

Блюда содержащие 200 калорий

21 февраля 2013 |5 473

Одна картинка, но очень содержательная, наглядно показывающая сколько можно съесть фруктов на 100 калорий

Порции фруктов размером в 100 калорий

18 февраля 2013 |6 352

Как правило человек худеет за месяц-два.   А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеите испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом.      Не нужно морить себя голом. Все на самом деле элементарно. Нужно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% меньше суточной нормы если вы хотите похудеть. 

Как правильно худеть

29 января 2013 |4 675

Практические советы о том как похудеть, не поправляться и чтобы ваше тело Вас только радовало. Советы не сложные и для некоторых покажутся даже банальными, но они работают!

Как похудеть и не набрать вес.

22 января 2013 |4 465

Яблочная диета безопасна. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г.. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц.

Яблочная диета

18 января 2013 |2 784
» » диета

Камасутра

Идеи причесок

Идеи маникюра

Как сделать валентинку на работе за 10 сек
Как сделать валентинку на работе за 10 сек
Простая, но в тоже время оригинальная идея для создания валентинки на рабочем месте, чтобы порадовать сотрудников...  
Сахарная эпиляция в домашних условиях
Сахарная эпиляция в домашних условиях
Инструкция по приготовлению сахарной массы для "шугаринга" или сахарной эпиляции дома    
Фотостатусы
Фотостатусы
Для Вконтакте и Одноклассников.
Знаменитости без макияжа и проводник
Знаменитости без макияжа и проводник
Звезды тоже путешествуют в поездах, но обычно они закрываются у себя в купе и мало кто их видит, но вот кто к ним может зайти так
Позы для фото \ часть 3 - Портретная съемка
Позы для фото \ часть 3 - Портретная съемка
Позы для портретной съёмки...  
Как выбрать косметику
Как выбрать косметику
Чтобы не ошибиться в выборе качественных косметических средств, используемых в маникюре и педикюре, не стоит соблазняться
Жизнь животных в заброшенных домах
Жизнь животных в заброшенных домах
Неоднократно побеждавший в различных конкурсах фотограф Кай Фагерстрём (Kai Fagerstrom), создал очень интересную и необычную
Самые распространенные ошибки этикета
Самые распространенные ошибки этикета
      ЗОНТ НИКОГДА НЕ СУШИТСЯ в раскрытом состоянии – ни в офисе, ни в гостях. Его нужно сложить и
Удаленная работа - это не фриланс, точнее не всегда так...Так что же это
Удаленная работа - это не фриланс, точнее не всегда так...Так что же это
К сожалению (или к счастью, это уже от индивидуальности человека зависит), у нас в стране этот вид работы еще не совсем развит,
Советы мужчинам как общаться с женщинами...
Советы мужчинам как общаться с женщинами...
Составлено мужчиной, но мы то знаем...  
Живые фотографии
Живые фотографии
Потрясающие живые фотографии (45 фото)  
Что можно кушать перед сном
Что можно кушать перед сном
Какие продукты рекомендуется кушать перед сном без негативного влияние на Вашу фигуру и здоровье. Читаем...
Факты о губной помаде
Факты о губной помаде
Многие правительства на протяжении веков пытались запретить помаду. Мало того, в некоторых культурах женщин красящих губы помадой
Тест: Совместимость ваших знаков зодиака
Тест: Совместимость ваших знаков зодиака
Об этом не принято говорить вслух, это только для тебя и для него. С помощью этой небольшой флешки Вы сможете узнать насколько
Секс на первом свидании
Секс на первом свидании
Вы встретились, и ты сразу почувствовала приятную дрожь под ложечкой и во всех других местах. А точнее, уже на десятой минуте
Неделя моды в Милане \ Moschino
Неделя моды в Милане \ Moschino
Коллекция одежды от бренда Moschino на неделе моды в Милане  
Минутка умиления...
Минутка умиления...
Малыш гориллы в зоопарке Мельбурна и его реакция на холодный стетоскоп