диета » Руледи - искусство быть женщиной

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Обычному человеку в день достаточно потреблять 2000-2500 калорий. Эта подборка Вам поможет рассчитать необходимое количество калорий в день Каждое блюдо ниже, содержит 200 калорий.  

Блюда содержащие 200 калорий

21 февраля 2013 |5 710

Одна картинка, но очень содержательная, наглядно показывающая сколько можно съесть фруктов на 100 калорий

Порции фруктов размером в 100 калорий

18 февраля 2013 |6 691

Как правило человек худеет за месяц-два.   А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеите испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом.      Не нужно морить себя голом. Все на самом деле элементарно. Нужно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% меньше суточной нормы если вы хотите похудеть. 

Как правильно худеть

29 января 2013 |4 891

Практические советы о том как похудеть, не поправляться и чтобы ваше тело Вас только радовало. Советы не сложные и для некоторых покажутся даже банальными, но они работают!

Как похудеть и не набрать вес.

22 января 2013 |4 695

Яблочная диета безопасна. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г.. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц.

Яблочная диета

18 января 2013 |3 007
» » диета

Камасутра

Идеи причесок

Идеи маникюра

Какую непогоду Вы лучше переносите?
Какую непогоду Вы лучше переносите?
Опрос о погоде
Александра Амбросио и Ирина Шейк \ фотосессия в Майами
Александра Амбросио и Ирина Шейк \ фотосессия в Майами
  Фотосессия известных моделей от фотографа Брюса Вебера для журнала CR FASHION BOOK    
Деловой и повседневный стиль в коллекции Crisitian Dior Pre-Fall 2013
Деловой и повседневный стиль в коллекции Crisitian Dior Pre-Fall 2013
Коллекция от дизайнера Раф Симонса для Crisitian Dior
Беременная Шакира и Пике (фото)
Беременная Шакира и Пике (фото)
Очень красивая фотосессия, Шакира выглядит потрясающе и ей очень к лицу беременность и отец ребенка выглядит не хуже, очень
Как похудеть и не набрать вес.
Как похудеть и не набрать вес.
Практические советы о том как похудеть, не поправляться и чтобы ваше тело Вас только радовало. Советы не сложные и для некоторых
Дэвид Бекхэм в рекламе нижнего белья H&M (фото со съемок)
Дэвид Бекхэм в рекламе нижнего белья H&M (фото со съемок)
Дэвид Бекхэм не первый год является лицом, а точнее, телом линейки нижнего белья H&M. А пока мы ждем официальную красивую
Тест - игра \ какой у Вас будет ребенок
Тест - игра \ какой у Вас будет ребенок
Узнай как будет выглядеть Ваш ребенок и как будут его звать, просто введи Ваши имена.
Порции фруктов размером в 100 калорий
Порции фруктов размером в 100 калорий
Одна картинка, но очень содержательная, наглядно показывающая сколько можно съесть фруктов на 100 калорий
Отличная идея чтобы не поправлять кофту
Отличная идея чтобы не поправлять кофту
Простая, но в тоже время гениальная идея. Смотрите...  
30 коктейлей на все случаи жизни
30 коктейлей на все случаи жизни
Вечеринка будет яркой... Текст на английском но думаю там все и так понятно, если нет, то спрашивайте в комментариях.  
Что одеть ?
Что одеть ?
Подборка комплектов в помощь модницам, выбирайте по вкусу и по Вашему гардеробу...
Камасутра, позы для секса \ фото и описание
Камасутра, позы для секса \ фото и описание
У нас на сайте появился раздел Камасутра - где собраны 100 поз с подробными описаниями по применению. Не пропустите...  
Красота с мужской точки зрения...
Красота с мужской точки зрения...
Любая женщина,а,особенно, которую обделила природа какими-либо качествами прекрасного (в понимании женщины), мечтает себя
Знаменитости \ черно белые фото
Знаменитости \ черно белые фото
Интересный взгляд на знаменитых людей в черно белых фотографиях. Вся прелесть черно белых фото в том, что они позволяют
Стиль Весна-Лето 2013
Стиль Весна-Лето 2013
Как говорится готовь сани летом, а мы предлагаем посмотреть на подборку стилей весна - лето 2013 от магазина DKNY и одной из
Интересный тест, не пропустите
Интересный тест, не пропустите
Тест на Вашу уникальность
Что можно кушать перед сном
Что можно кушать перед сном
Какие продукты рекомендуется кушать перед сном без негативного влияние на Вашу фигуру и здоровье. Читаем...