диета » Руледи - искусство быть женщиной

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Обычному человеку в день достаточно потреблять 2000-2500 калорий. Эта подборка Вам поможет рассчитать необходимое количество калорий в день Каждое блюдо ниже, содержит 200 калорий.  

Блюда содержащие 200 калорий

21 февраля 2013 |5 784

Одна картинка, но очень содержательная, наглядно показывающая сколько можно съесть фруктов на 100 калорий

Порции фруктов размером в 100 калорий

18 февраля 2013 |6 891

Как правило человек худеет за месяц-два.   А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеите испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом.      Не нужно морить себя голом. Все на самом деле элементарно. Нужно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% меньше суточной нормы если вы хотите похудеть. 

Как правильно худеть

29 января 2013 |4 965

Практические советы о том как похудеть, не поправляться и чтобы ваше тело Вас только радовало. Советы не сложные и для некоторых покажутся даже банальными, но они работают!

Как похудеть и не набрать вес.

22 января 2013 |4 777

Яблочная диета безопасна. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г.. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц.

Яблочная диета

18 января 2013 |3 087
» » диета

Камасутра

Идеи причесок

Идеи маникюра

4 шага к красивой попе
4 шага к красивой попе
  Известно, что женщины почти никогда не бывают довольны своим внешним видом (весом, объемами, состоянием кожи и так далее).
Флеш прикол на 23 февраля
Флеш прикол на 23 февраля
Проверь своего парня !!!  
Лучшие приколы из соц. сетей за эту неделю (45 фото)
Лучшие приколы из соц. сетей за эту неделю (45 фото)
Лучшие фото за неделю, классные приколы...    
Самые красивые и дорогие вещи в мире
Самые красивые и дорогие вещи в мире
Вещи и интерьеры которые стоят безумно дорого, но они того стоят.  
Заказываете бусы или цепочки в интернет ?
Заказываете бусы или цепочки в интернет ?
Но не можете примерить на себе ? Часто бывает что хочется что-то заказть но нет возможности примерить, ещё и размер указан в
Что такое грибковые заболевания ногтей и как этого избежать
Что такое грибковые заболевания ногтей и как этого избежать
Научное название болезни, в быту называемой  грибком  – «микоз», а если  грибок  поражает
Красивые вещи
Красивые вещи
Вещи которые стоят безумно дорого, но всегда украшают своего владельца. Часы Omega
Хотите свести ЕГО с ума своим телом и поведением? Читаем и запоминаем,
Хотите свести ЕГО с ума своим телом и поведением? Читаем и запоминаем,
Вы хотели бы оставить в памяти мужчины глубокий эротический зигзаг воспоминаний? Чтобы от милого смс в виде "привет,милый,как
Фотостатусы для девушек
Фотостатусы для девушек
Отличные фотостатусы для социальных сетей, одноклассников, вконтакте, фэйсбук...    
Что означают цветные полоски на тюбиках...
Что означают цветные полоски на тюбиках...
Различных, зубных паст, кремов и т.д Вся правда !!!
Колготки (22 фото)
Колготки (22 фото)
Подборка красивых и стильных колготок...  
Маникюр под цвет одежды
Маникюр под цвет одежды
Подборка вариантов маникюра под стиль и цвет одежды...  
Мужской взгляд на женский провал в постели
Мужской взгляд на женский провал в постели
Как правило, интимные проблемы – предмет женского разговора. Мы о наболевшем говорим значительно реже, опасаясь стать
Рецепт приготовления шампуня из натуральных продуктов.
Рецепт приготовления шампуня из натуральных продуктов.
За 2 недели использования я помыла голову шампунем 1 раз, когда до этого 3 раза в неделю мыла. Эффект меня потряс!!!! Чистые
Полезная закуска из яблок за 15 минут
Полезная закуска из яблок за 15 минут
Рецепт быстрой и полезной закуски из яблок.  
Небольшие истории которые не оставят никого равнодушным.
Небольшие истории которые не оставят никого равнодушным.
1. Недавно я зашел в букинистический магазин и купил копию той книги, которую украли у меня в детстве. Каково же было мое
Планирование пола ребенка
Планирование пола ребенка
Метод планирования пола ребенка с вероятностью до 80%