диета » Руледи - искусство быть женщиной

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Обычному человеку в день достаточно потреблять 2000-2500 калорий. Эта подборка Вам поможет рассчитать необходимое количество калорий в день Каждое блюдо ниже, содержит 200 калорий.  

Блюда содержащие 200 калорий

21 февраля 2013 |5 427

Одна картинка, но очень содержательная, наглядно показывающая сколько можно съесть фруктов на 100 калорий

Порции фруктов размером в 100 калорий

18 февраля 2013 |6 261

Как правило человек худеет за месяц-два.   А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеите испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом.      Не нужно морить себя голом. Все на самом деле элементарно. Нужно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% меньше суточной нормы если вы хотите похудеть. 

Как правильно худеть

29 января 2013 |4 616

Практические советы о том как похудеть, не поправляться и чтобы ваше тело Вас только радовало. Советы не сложные и для некоторых покажутся даже банальными, но они работают!

Как похудеть и не набрать вес.

22 января 2013 |4 398

Яблочная диета безопасна. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г.. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц.

Яблочная диета

18 января 2013 |2 727
» » диета

Камасутра

Идеи причесок

Идеи маникюра

Оскар 2013 \ победители
Оскар 2013 \ победители
 Победители Оскар 2013, самым титулованым фильмом стал Жизнь Пи, получивший 4 Оскара, Оскар за лучший фильм - Операция
Легкий рецепт пышных булочек
Легкий рецепт пышных булочек
Рецепт приготовления вкусных, пышных дрожжевых булочек. Отлично подойдет для завтрака.    
Неделя высокой моды в Париже: Длинные платья от Valentino - Весна\Лето 2013
Неделя высокой моды в Париже: Длинные платья от Valentino - Весна\Лето 2013
Коллекция длинных платьев от Valentino  
Необходимейшие советы женам!
Необходимейшие советы женам!
Можно читать вместе с мужем или парнем. Будете видеть реакцию на каждый пункт, что позволит Вам
Фото-позы \ Идеи для фотографа
Фото-позы \ Идеи для фотографа
Так же предлагаю Вам почитать статью о том "Как правильно фотографироваться" на нашем сайте, так же с фотографиями поз.  
Надоели прыщи ? Лечи не прыщи, а здоровье..
Надоели прыщи ? Лечи не прыщи, а здоровье..
Карта Вашего лица, узнайте что означают Ваши прыщики, от чего они появляются и как их убрать...  
Мила Кунис на премьере фильма "ОЗ ВЕЛИКИЙ И МОГУЧИЙ"
Мила Кунис на премьере фильма "ОЗ ВЕЛИКИЙ И МОГУЧИЙ"
Премьера проходила в Лондоне, Мила пришла на мероприятие в красивом платье от ALEXANDER MCQUEEN  
Какую непогоду Вы лучше переносите?
Какую непогоду Вы лучше переносите?
Опрос о погоде
Лучшие приколы за 15 января 2013 из соц. сетей
Лучшие приколы за 15 января 2013 из соц. сетей
Прикольные фото собранные из социальных сетей...  
А Ваш ребенок счастлив? воспитайте его таковым!
А Ваш ребенок счастлив? воспитайте его таковым!
Когда малыш появлется на свет,он сроден чистому листку бумаги, без каких-либо установок, критериев, ценностей. У маленького есть
Секс-гороскоп на февраль 2013
Секс-гороскоп на февраль 2013
В феврале личная жизнь будет стремиться к гармонии. С одной стороны, вам надо будет знать, что вы кому-то нужны, что вас любят за
Макияж 2013 с Paris Fashion Week
Макияж 2013 с Paris Fashion Week
Недели моды демонстрируют последние тенденции не только в одежде, обуви и аксессуарах. Прическа и макияж моделей тоже меняется от
Маникюр на День Святого Валентина
Маникюр на День Святого Валентина
14 февраля многие девушки задумываются как бы украсить свои ногти, оригинально, эта подборка поможет Вам...    
30 коктейлей на все случаи жизни
30 коктейлей на все случаи жизни
Вечеринка будет яркой... Текст на английском но думаю там все и так понятно, если нет, то спрашивайте в комментариях.  
Свадебные приметы
Свадебные приметы
Из раздела "Хотите верьте, хотите нет". Но многие верят в приметы и стараются им придерживаться, так что если верите  -
Давайте сейчас начнем менять свою жизнь!
Давайте сейчас начнем менять свою жизнь!
Увидев такую маленькую, но содержательную картинку, я сразу захотела немедленно поехать в супермаркет за продуктами. Оказывается,
Домашний салон красоты.
Домашний салон красоты.
Уход за собой не должен стоить целое состояние. Многое можно сделать с помощью продуктов, всегда доступных в домашнем хозяйстве.