диета » Руледи - искусство быть женщиной

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Обычному человеку в день достаточно потреблять 2000-2500 калорий. Эта подборка Вам поможет рассчитать необходимое количество калорий в день Каждое блюдо ниже, содержит 200 калорий.  

Блюда содержащие 200 калорий

21 февраля 2013 |5 530

Одна картинка, но очень содержательная, наглядно показывающая сколько можно съесть фруктов на 100 калорий

Порции фруктов размером в 100 калорий

18 февраля 2013 |6 435

Как правило человек худеет за месяц-два.   А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеите испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом.      Не нужно морить себя голом. Все на самом деле элементарно. Нужно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% меньше суточной нормы если вы хотите похудеть. 

Как правильно худеть

29 января 2013 |4 725

Практические советы о том как похудеть, не поправляться и чтобы ваше тело Вас только радовало. Советы не сложные и для некоторых покажутся даже банальными, но они работают!

Как похудеть и не набрать вес.

22 января 2013 |4 510

Яблочная диета безопасна. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г.. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц.

Яблочная диета

18 января 2013 |2 844
» » диета

Камасутра

Идеи причесок

Идеи маникюра

Как рассказать ребенку о смерти
Как рассказать ребенку о смерти
Каждый взрослый однажды сталкивается с необходимостью объяснить ребенку смерть. Каждый выходит из этой ситуации по-своему. Здесь
Как выбрать красную икру.
Как выбрать красную икру.
Инструкция как выбрать красную икру в магазине
Советские открытки на 8 марта
Советские открытки на 8 марта
Коллекция открыток и поздравлений с 8 марта времен СССР  
Стильный секс или твой уникальный образ в сексе;)
Стильный секс или твой уникальный образ в сексе;)
Любая женщина осознает важность своего стиля в жизни. При правильно подобранной одежде и макияже, девушка становится иконой не
Что подарить мужчине на 23 февраля ?
Что подарить мужчине на 23 февраля ?
На кануне любимого праздника всех мужчин — 23 февраля — девушки начинают задумываться над подарком. Размышлять о том, какие идеи
Злополучные 90-60-90 или красота не по стандартам...
Злополучные 90-60-90 или красота не по стандартам...
Сказать, что женщина - это самое терпеливое создание на Земле - это ничего не сказать! Сколько различных диет, упражнений,
Колготки (22 фото)
Колготки (22 фото)
Подборка красивых и стильных колготок...  
Что делают коты когда мы их не видим
Что делают коты когда мы их не видим
Фотографии скрытой камерой, котов когда никто их не видит.
Читать обязательно! Опасные рецепты красоты!
Читать обязательно! Опасные рецепты красоты!
        Мы всегда были любительницами новизны. И поэтому, очень часто, прочитав где-нибудь статью или совет
Как удалить прыщ.
Как удалить прыщ.
Представье что Вы собираетесь на встречу, свидание или еще куда-нибудь, и тут вдруг у вас обнаруживается прыщ, который вы тут же
Неудачный макияж у звезд.
Неудачный макияж у звезд.
Неудачный оттенок теней, неправильная растушевка и нарушение правила "одного акцента" — самые частые звездные ошибки в
Флеш прикол на 23 февраля
Флеш прикол на 23 февраля
Проверь своего парня !!!  
Одеваться нужно так, чтобы хотелось раздеть
Одеваться нужно так, чтобы хотелось раздеть
Даниела Брага в лукбуке французского бренда Plein Sud  
Спортивные девушки (фото)
Спортивные девушки (фото)
Фотографии девушек которые любят спорт, ну и соответсвенно это не может не отразиться на их фигуре, пресс, упругие ягодицы и
4 стильных комплекта \ Зима - Весна 2013
4 стильных комплекта \ Зима - Весна 2013
4 повседневных стиля одежды, заряжайтесь идеями и будьте уникальны !  
Черно-белое\красное - красивые фото
Черно-белое\красное - красивые фото
  Красивая подборка фотографий с красными акцентами, подойдет как для аватар, так и для идей фотографий.  
Фото-позы \ Идеи для фотографа
Фото-позы \ Идеи для фотографа
Так же предлагаю Вам почитать статью о том "Как правильно фотографироваться" на нашем сайте, так же с фотографиями поз.