Что можно кушать перед сном » Руледи - искусство быть женщиной

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Какие продукты рекомендуется кушать перед сном без негативного влияние на Вашу фигуру и здоровье. Читаем...


Содержимое холодильника становится более привлекательным в темное время суток, особенно после семи вечера, да? Узнайте, какие продукты питания можно употреблять перед сном. 

 

1. Овощи (отварные).

Идеально для позднего ужина подойдет блюдо из моркови или свеклы. Отварите эти продукты питания, измельчите их на терке или нарежьте небольшими ломтиками. Заправить полученное блюдо можно растительным маслом, только не переборщите. Разрешается добавить натертое зеленое яблоко. Приятного аппетита, наслаждайтесь низкокалорийным и вкусным салатом. Перед сном разрешено употреблять любые отварные овощи, кроме картофеля. 

 

2. Овощная икра.

Баклажанная икра, кабачковая икра – вкусные блюда. Только употреблять их лучше без хлеба. 

 

3. Кукуруза.

Консервированная кукуруза – это очень сытный продукт питания. Перед сном можно съесть только 3-4 ложки консервированной кукурузы. 

 

4. Грибы.

Без негативного влияния на фигуру можно съесть небольшое количество грибов. Сочетать их с картофелем не рекомендуется. Будьте осторожными с консервированными грибами, они влияют на здоровье печени. 

 

5. Кефир, йогурт.

Молочные продукты питания полезно употреблять в любое время суток. Они отлично утоляют голод, не наносят вред фигуре. 

 

6. Роллы или суши.

Старайтесь готовить роллы самостоятельно, тогда вы будете уверены в том, что продукты питания свежие. Приготовив на ужин суши или роллы, вы порадуете любимых экзотическим блюдом и сохраните стройность фигуры. 

 

Существуют продукты питания с отрицательной калорийностью. К таким продуктам можно отнести овощи и фрукты, в них содержится большое количество клетчатки. Капуста, сельдерей, шпинат, огурцы, яблоки очень полезны для здоровья человека. Но стоит помнить о том, что добавленное во время приготовления блюда масло изменит калорийность продуктов питания. 

 

"Усмирить" свое желание перекусить перед сном можно, переключив внимание и мысли на какую-либо работу. Хотите плотно поужинать? Лучше займитесь домашними делами, уборкой, почитайте книгу. В этом случае вы отвлечете свои мысли от "опустошения" холодильника. Это поможет вам придерживаться правил здорового питания.

Голосов:(1)

20 января 2013 | 4 524

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Что можно кушать перед сном

Камасутра

Идеи причесок

Идеи маникюра

5 рецептов для "опухших" глаз
5 рецептов для "опухших" глаз
Несколько советов и рекомендаций, если Ваши глаза "опухли" от усталости или от избытка жидкости в огранизме и Вам срочно нужно
Рецепты от целлюлита.
Рецепты от целлюлита.
Девушки! Еще сто лет назад женщины даже не подозревали, что определенное изменение кожи является болезненным и нуждается в
Читать обязательно! Опасные рецепты красоты!
Читать обязательно! Опасные рецепты красоты!
        Мы всегда были любительницами новизны. И поэтому, очень часто, прочитав где-нибудь статью или совет
Беременность и путешествия : 7 главных вопросов
Беременность   и   путешествия :  7   главных   вопросов
беременность  - не повод отказываться от  путешествий . Уехать от привычного стресса, который так или иначе является
Индекс массы тела.
Индекс массы тела.
Посмотрите как Вы реально смотритесь со стороны. И плюс Вы узнаете насколько Ваш вес соответствует Вашему росту и
14 февраля 23 февраля беременность весна-лето 2013 волосы дети диета знаки зодиака игра идеи инструкции история комиксы кошки красота макияж макияж глаз маникюр мода 2013 модные показы неделя высокой моды в париже неделя моды в милане оскар 2013 платье поздравление позирование полезная пища премии приколы прически и стрижки свадьба секс советы тест уход за собой флеш флешки на 14 февраля флешки на 23 февраля фото фотостатусы
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.